24. září 2026 v 17:15Slow & Gentle Pilates

Vědomé cvičení pro radost z pohybu a pružné tělo.
V této lekci nikam nespěcháme. Soustředíme se na správné držení těla, šetrné posílení hlubokých svalů a uvolnění ztuhlých partií.
Využíváme základní polohy Pilatesovy metody s důrazem na detail a dech.
✨Lekce je ideální:
• Pro ženy zralého věku, které chtějí zůstat aktivní a v kondici.
• Pro ženy začínající s pohybem.
• Pro začátečníky, kteří se chtějí naučit základy bezpečně a v klidu.
• Pro každého, kdo hledá vědomý pohyb bez stresu a spěchu.
• Pro každého, kdo Pilates nikdy nezkusil.

S sebou: podložku na cvičení, pohodlné sportovní oblečení, cvičíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách.